En matière de Nutrition sportive, les 3 questions suivantes reviennent souvent : 

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■ La collation : Pré-entraînement

Éviter le coup de barre : êtes-vous adepte d'une collation énergétique avant l'effort ou préférez-vous vous entraîner à jeun ?

■ La fenêtre métabolique : Repas post-séance

Que mettez-vous dans votre assiette juste après le sport pour optimiser votre récupération ?

■ L'hydratation : Boissons pendant l'effort.

Utilisez-vous des boissons spécifiques (isotoniques,BCAAs) ou restez-vous fidèle à la gourde d'eau pure?

On échange sur votre expérience / pratique ?

Vous trouverez plus d'info sur les liens entre Nutrition et le Sport en consultant notre Programme de Nutrition Fonctionnelle Nutrition Sportive .