Avec toujours en ligne de mire le ralentissement du raccourcissement des Télomères comme levier de longévité, le prix nobel Elizabeth Blackburn a démontré le rôle néfaste que joue le Stress Chronique en matière de vieillissement cellulaire.
Des relations familiales stables et harmonieuses, un cercle d’amis et un travail en ligne avec nos attentes contribuent déjà énormément à maintenir le Stress à un niveau raisonnable.

De manière plus proactive, il est intéressant d’y ajouter des activités qui à l’instar de l’Activité Physique ont démontré leur effet positif sur le Stress, mesuré via la Longueur des Télomères, à savoir:

La Méditation & la Respiration Profonde
Un mode de pensée rythmé par les 4 Accords Toltèques