Votre âge bien sûr vous le connaissez…c’est ce que l’on appelle l’Age Chronologique…Mais connaissez-vous votre Age Physiologique?

C’est en fait votre âge réel qui fait que vous paraissez ou vous vous sentez plus ou moins vieux que la moyenne des autres personnes ayant le même âge chronologique que vous.

Comment estimer ce fameux Age Physiologique?
De nombreuses méthodes existent mais dans cet article, nous proposons de se référer à un vieil adage:

“On a l’Age de ses Artères”

Comme souvent, il y a une réalité scientifique derrière le bon sens des anciens. Dans ce cas, en effet avec le vieillissement les artères s’épaississent et leur rétrécissement peut provoquer des maladies cardiovasculaires et en tous cas contribue à la baisse de performance, notamment à l’effort.

Bien sûr les années apportent leur propre contribution à ce phénomène mais il est accentué lorsque les artères sont soumises en même temps à plusieurs agressions telles que l’hypertension artérielle, le tabagisme, le diabète ou encore un taux de cholestérol (du moins le LDL – le mauvais) trop élevé.

Ce site apporte des solutions afin d’éviter ces agressions en adoptant un mode de vie plus sain mais faire un bilan, c’est un bon début.

Et en plus ce bilan peut se traduire en une estimation de votre fameux âge physiologique.
Il ne s’agit bien sûr que d’une indication car en réalité tous les organes ne vieillissant pas au même rythme et étant en interaction, cette évaluation doit être faite pour chacun d’eux.

En tous cas, en ce qui concerne l’âge de vos artères, vous pouvez faire le petit test ci-dessous et vous saurez si vous êtes plutôt plus jeune ou plus vieux que la moyenne de la population du même âge (chronologique) que vous.

Répondez aux questions ci-dessous et additionnez les points des divers tableaux.

1. Quel âge avez-vous?

	Femme	Homme
30-34	0	0
35-39	2	2
40-44	4	5
45-49	5	6
50-54	7	8
55-59	8	10
60-64	9	11
65-69	10	12
70-74	11	14
75 et +	12	15

2. Etes-vous fumeur?

	Femme	Homme
Non	0	0
Oui	3	4

3. Etes-vous diabétique?

	Femme	Homme
Non	0	0
Oui	4	3

4. Quelle est votre pression systolique
(Le premier chiffre – le plus haut – de la mesure de la tension artérielle)

Si vous êtes non traité par des médicaments contre l’hypertension.

	Femme	Homme
<120	-3	-2
120-129	0	0
130-139	1	1
140-149	2	2
150-159	4	2
160 et +	5	3

Si vous êtes traité par des médicaments contre l’hypertension.

	Femme	Homme
<120	-1	0
120-129	2	2
130-139	3	3
140-149	5	4
150-159	6	4
160 et +	7	5

5. Quel est votre taux de cholestérol total en g/l?

	Femme	Homme
< 1.60	0	0
1.60 – 1.99	1	1
2.00 – 2.39	3	2
2.40 – 2.79	4	3
2.80 et +	5	4

6. Quel est votre taux de cholestérol HDL (le bon) en g/l?

	Femme	Homme
0.6 et +	-2	-2
0.50 – 0.59	-1	-1
0.45 – 0.49	0	0
0.35 – 0.44	1	1
< 0.35	2	2

Votre total de points est: ….

Estimez l’âge de vos artères en reportant le total de vos points dans le tableaux ci-dessous.

	Femme	Homme
< 0	< 30 ans	< 30 ans
1	31 ans	32 ans
2	34 ans	34 ans
3	36 ans	36 ans
4	39 ans	38 ans
5	42 ans	40 ans
6	45 ans	42 ans
7	48 ans	45 ans
8	51 ans	48 ans
9	55 ans	51 ans
10	59 ans	54 ans
11	64 ans	57 ans
12	68 ans	60 ans
13	73 ans	64 ans
14	79 ans	68 ans
15 et +	> 80 ans
15		72 ans
16		76 ans
17 et +		> 80 ans

Votre âge réel : …… ans
Votre âge vasculaire estimé: …….ans

Source : “Hypertendus…Connaissez-vous l’âge de vos artères?” – frhta.org