On a l’Age de ses Artères

Votre âge bien sûr vous le connaissez…c’est ce que l’on appelle l’Age Chronologique…Mais connaissez-vous votre Age Physiologique?

C’est en fait votre âge réel qui fait que vous paraissez ou vous vous sentez plus ou moins vieux que la moyenne des autres personnes ayant le même âge chronologique que vous.

Comment estimer ce fameux Age Physiologique?
De nombreuses méthodes existent mais dans cet article, nous proposons de se référer à un vieil adage:

“On a l’Age de ses Artères”

Comme souvent, il y a une réalité scientifique derrière le bon sens des anciens. Dans ce cas, en effet avec le vieillissement les artères s’épaississent et leur rétrécissement peut provoquer des maladies cardiovasculaires et en tous cas contribue à la baisse de performance, notamment à l’effort.

Bien sûr les années apportent leur propre contribution à ce phénomène mais il est accentué lorsque les artères sont soumises en même temps à plusieurs agressions telles que l’hypertension artérielle, le tabagisme, le diabète ou encore un taux de cholestérol (du moins le LDL – le mauvais) trop élevé.

Ce site apporte des solutions afin d’éviter ces agressions en adoptant un mode de vie plus sain mais faire un bilan, c’est un bon début.

Et en plus ce bilan peut se traduire en une estimation de votre fameux âge physiologique.
Il ne s’agit bien sûr que d’une indication car en réalité tous les organes ne vieillissant pas au même rythme et étant en interaction, cette évaluation doit être faite pour chacun d’eux.

En tous cas, en ce qui concerne l’âge de vos artères, vous pouvez faire le petit test ci-dessous et vous saurez si vous êtes plutôt plus jeune ou plus vieux que la moyenne de la population du même âge (chronologique) que vous.

Répondez aux questions ci-dessous et additionnez les points des divers tableaux.

1. Quel âge avez-vous?

FemmeHomme
30-3400
35-3922
40-4445
45-4956
50-5478
55-59810
60-64911
65-691012
70-741114
75 et +1215

2. Etes-vous fumeur?

FemmeHomme
Non00
Oui34

3. Etes-vous diabétique?

FemmeHomme
Non00
Oui43

4. Quelle est votre pression systolique
(Le premier chiffre – le plus haut – de la mesure de la tension artérielle)

Si vous êtes non traité par des médicaments contre l’hypertension.

FemmeHomme
<120-3-2
120-12900
130-13911
140-14922
150-15942
160 et +53

Si vous êtes traité par des médicaments contre l’hypertension.

FemmeHomme
<120-10
120-12922
130-13933
140-14954
150-15964
160 et +75

5. Quel est votre taux de cholestérol total en g/l?

FemmeHomme
< 1.6000
1.60 – 1.9911
2.00 – 2.3932
2.40 – 2.7943
2.80 et +54

6. Quel est votre taux de cholestérol HDL (le bon) en g/l?

FemmeHomme
0.6 et +-2-2
0.50 – 0.59-1-1
0.45 – 0.4900
0.35 – 0.4411
< 0.3522

Votre total de points est: ….

Estimez l’âge de vos artères en reportant le total de vos points dns le tableaux ci-dessous.

FemmeHomme
< 0< 30 ans < 30 ans
1 31 ans 32 ans
2 34 ans 34 ans
336 ans 36 ans
439 ans 38 ans
542 ans 40 ans
645 ans 42 ans
748 ans 45 ans
851 ans 48 ans
9 55 ans 51 ans
1059 ans 54 ans
1164 ans 57 ans
1268 ans 60 ans
1373 ans 64 ans
1479 ans 68 ans
15 et +> 80 ans
1572 ans
1676 ans
17 et +> 80 ans

Votre âge réel : …… ans
Votre âge vasculaire estimé: …….ans

Source : “Hypertendus…Connaissez-vous l’âge de vos artères?” – frhta.org