Calculez votre Age Physiologique sur base de votre VO2 Max calculé ou mesuré par un test à l’effort à l’aide du graphique ci-dessous :
Supposons :
* Vous êtes un Homme
* De VO2 Max 35.
Sur le graphique ci-dessous, vous suivez la flèche noire et lorsqu’elle croise la courbe verte – correspondant à la courbe de forme physique moyenne – vous descendez vers le bas afin de lire votre Age Physiologique : 50 ans.
Si vous avez par exemple un Age Chronologique de 57 ans…Bravo !
Vos cellules sont environ 7 ans plus jeunes que la moyenne de la population de même âge que vous.
Si vous avez 33 ans par contre, vous devriez entamer notre Programme de Longévité afin d’améliorer votre VO2 Max au moins jusque 43.
Si vous êtes une Femme, référez-vous au graphique spécifique ci-dessous.
Si vous êtes une Femme ou un Homme (très) entraîné, référez-vous plutôt au courbes supérieures (mauve voire turquoise)
Tous les détails et plus encore sont disponibles dans l’article Age Physiologique & Objectif de Rajeunissement
