Objectifs de Longévité - Sciences Santé Longévité Forum

Quels sont Vos Objectifs de Longévité ? Découvrez les Miens dans ce Sujet.

Daniel — Sun, 14 May 2023 15:47:10 +0000

Quand on pose la question autour de soi, voici ce que la majorité d'entre-nous répond:

Pour moi, cela consiste à Profiter d'une Vie épanouie le plus longtemps possible.

Plus précisément, cela veut dire:

Une vie épanouie, cela passe par
- Etre en Bonne Santé
- Garder une Belle Apparence
- Vivre d'Abondantes Expériences
En profiter longtemps, c'est avoir une grande espérance de vie devant moi.

C'est ce que j'appelle devenir un Champion ou un Athlète de la Longévité

Personnellement, je vise 100 ans - c'est un beau chiffre rond - même plus si possible 😀

Pour atteindre mes objectifs, j'ai adapté mon mode de vie (alimentation, activité physique modérée mais régulière, compléments vitaminiques, rééquilibre hormonal,...) afin de limiter les effets du vieillissement et j'effectue une veille technologique à l'affût de toutes les techniques et avancées scientifiques sérieuses qui pourront ralentir les effets des années qui passent.

Et vous, quels sont Vos Objectifs de Longévité et comment abordez-vous les effets du vieillissement?

Daniel

Connaissez-vous les Clés du Succès pour vous aider à atteindre vos Objectifs de Longévité?

Daniel — Sun, 14 May 2023 15:22:21 +0000

Parce que changer ses habitudes n’est pas tous les jours facile, abordez votre Programme de Longévité selon une Technique du Changement éprouvée basée sur:

– la “Technique des petits pas”
– la Répétition
– la Mesure du Succès

Afin que la démarche de Longévité demeure un plaisir et ne devienne pas une contrainte.

C'est une approche que vous pouvez appliquer dans plein d'autres domaines, votre activité professionnelle comme dans votre vue privée.

Fixez-vous des Objectifs de Longévité Ambitieux mais Atteignables. Comment ? En découpant votre parcours en "Petits pas" qui vous donneront de la satisfaction et de la motivation pour aller plus loin...et surtout ne jamais abandonner.

N'oubliez pas de partager vos Expériences, Succès et Challenges pour faire vivre la Communauté Longévité.

Daniel

Voulez-vous savoir comment vous pouvez Gagner 10 ans de Vie en Bonne Santé?

Daniel — Wed, 10 May 2023 21:51:38 +0000

Je vous donne quelques indices :

1 Kg de moins = 1 an de Vie en plus
10 Pulsations en moins = 3 années de Vie

Pour les autres Biomarqueurs, faites le test avec le Widget.

Widget Objectifs de Longévité

Vous savez maintenant concrêtement sur quels paramètres vous devez agir pour Gagner des Années de Vie en Bonne Santé?

Personnellement, comme j'ai déjà optimisé mon Poids et que je ne suis pas Fumeur, mes Objectifs de Longévité actuels sont une diminution de :

- 10 mm Hg de Tension artérielle
- 10 Pulsations cardiaques par minute
- 10 mg/dL de Choléstérol

Cela devrait allonger mon Espérance de Vie en Bonne Santé d'au moins 7 ans.

Et vous, quels sont les vôtres?

Daniel